Prenez connaissance des recommandations spécifiques :
- boire régulièrement de l’eau, environ un verre toutes les 15-20 minutes
- porter des vêtements amples, légers, de couleur claire, ils favorisent l’évaporation de la sueur.
- se protéger la tête du soleil
- réduire les efforts physiques trop importants
- adapter son rythme de travail
- travailler à l’ombre
- privilégier systématiques les aides mécaniques à la manutention
- penser à éteindre toute source chaleur inutilisée (pc, lampe, imprimante...)
- éviter de boire de l’alcool
- manger léger
Et surtout choisissez d’arrêter toute activité dès que les symptômes suivants apparaissent :
- fatigue,
- peau chaude et sèche,
- maux de tête,
- vertiges,
- crampes musculaires…
Un dépliant "Travail et chaleur d’été" (pdf - 1.1 Mo) est disponible en ligne, n’hésitez pas à le télécharger !
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